內在的力量 – 雅肯靜坐中輕鬆的心靈態度
賀倫 著
雅肯靜坐的歷程也可以喚醒自我之中沉睡的部份,並開發潛藏而不自知的個性,使之融入已察覺的自我之中;然而,心靈中的某些層面卻會抑制這種充滿活力的過程。為了確保這個長期而重要的變化,雅肯靜坐的首要方法便是:持續而不費力地以輕鬆的心靈態度,重複默念靜坐聲音。
靜坐行旅 – 雅肯學習指引
賀倫、艾皓德 合著
雅肯靜坐的初階課程包含了團體教學及靜坐輔導。為了要使課程發揮最大的效果,建議初學者能參與每次的靜坐課程,並且養成每日靜坐的習慣。另外初學者上完課程後,就可以自己在家靜坐,同時參閱本指引手冊,繼續對雅肯靜坐的基本原理原則,以及靜坐過程,有一番清晰的認知與理解,並提供有意的協助與引導。
靜心瑜伽 – 身體、呼吸與心靈整合
賀倫、霍陀賓 合著
靜心瑜伽可以在日常生活裡,為身心帶來平和及能量。每次開始做瑜伽時,也許是感到十分疲累的,經由因緩慢、無須刻意且不用力的體位動作,將身體、呼吸與心靈再次整合,結束時將是身心舒暢安適,充滿精力;學習靜心瑜伽後會漸進發掘自己的內在力量的新途徑。
和平海盜說靜坐
阿德 慢話 嘉慈 漫畫
附:點燃內心的黎明 - 蔡志忠ㄏㄨㄚˋ和平海盜
這本書講的是個黎明中的靜坐者。每天早上,在旭日尚未東昇之前,他醒來後便在床上坐正,雙眼微閉,聆聽內心的聲音,逐漸開啟心內最幽僻之處的曙光。