本指引手冊以深入淺出的方式，清楚地闡述雅肯靜坐的基礎概念及原理原則，以提供學員每天靜坐練習的參考與建議。
內容大綱:
基礎篇- 闡述靜坐的基本概念
實踐篇- 從開始靜坐的注意事項，到個性成長、潛意識、後設思想、成長路徑圖及靜坐輔導等，與其他靜坐方法的差異。
本指引手冊以深入淺出的方式，清楚地闡述雅肯靜坐的基礎概念及原理原則，以提供學員每天靜坐練習的參考與建議。
內容大綱:
基礎篇- 闡述靜坐的基本概念
實踐篇- 從開始靜坐的注意事項，到個性成長、潛意識、後設思想、成長路徑圖及靜坐輔導等，與其他靜坐方法的差異。